Me estoy leyendo un libro que toca el tema de las emociones full! Estoy pegadísimaaaa… Explica muy bien la relación que existe entre nuestro organismo y las emociones. Cuando nos ponemos bravos generamos hormonas negativas… mientras que al reírnos creamos energía positiva. Cada hormona tiene su función en nuestro organismo, lo bueno es que podemos activarlas y…. bueno desactivarlas es medio complicado.
¿Cómo activar las hormonas?
ADRENALINA – Los expertos dicen que se libera cuando estamos asustados. Escápate un día cualquiera y ve #SkyDiving
DOPAMINE – Se activa por la sorpresa, cuando algo es completamente nuevo y fuera de tu zona de confort. Cómete un chili. Aunque no sea nuevo, disfruta de chocolate negro… ufff!
ENDORFINAS – Los responsable de calmar los dolores o molestias. El ejercicio es la mejor actividad. Salta, camina, corre, trota… algo!
GABA – Ese momento de paz, y descanso que todos queremos. ¿Qué tal un día de spa y probamos la acupuntura?
OXITOCINA – ¡Este me encanta! Se libera cuando conectamos con alguien. Recomiendan jugar con tu mascota… si tienes una! Salir a un concierto con tus amigas. Expresar tu inquietudes con alguien… así sea un extraño.
SEROTONINA – Siente segura y confidente contigo. Aplica el JOMO – no celular, aplícate tu mascara y a leer tu libro favorito.
Muak,
Gaby
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