Hellouuuu mi amores, ¿sabían que las mujeres sufren más de migraña que los hombres? Muchas veces tiene relación con la falta de sueño, el estrés, la comida, la menstruación, y el clima.
Según un estudio realizado en el portal Cephalalgia, las causas más frecuentes son la menstruación y el dolor de cuello. Seguido por el cansancio, ruidos, y olores.
Normalmente comienzan a afectar desde los 14-18 años y en casos muy severos pueden ocasionar vómitos.
Algunos de los tipos que existen son: La cefalea que es un dolor leve o moderado. La cefalea de racimo que se presenta en un lado de la cabeza hasta el ojo. Y las jaquecas, aquellos dolores que pueden venir acompañados por sensibilidad a la luz, o náuseas.
Algo que no sabía, es que puede ser hereditario. Así que si en tu familia, hay alguien que sufre de esta condición, hay que cuidarse.
¿Cómo combatir la migraña?
- Prestando mucha atención a lo que comemos, para prevenirla. Por ejemplo, yo tengo una amiga que cuando toma vino o come nueces le dan dolores de cabeza fuertes.
- Hacer un rutina para descansar. Dormir lo suficiente es la clave.
- Probar terapias físicas como masajes, acupuntura o yoga.
¡A cuidarse!
Gaby
photographed by Ryan McGuire
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