EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT)

Desde hace un tiempo para acá los entrenamientos en intervalos y de alta intensidad para perder grasa se han vuelto el furor del fitness. HIIT es una de esas tan conocidas opciones. Significa según sus siglas en inglés, High Intensity Interval Training y consiste en ejercicios rápidos de alta intensidad y recuperación corta. Osea matadores jajajaja esos que te dejan sin respiración!!!

Aquí les comparto algunas ideas de ejercicios rápidos pero con intensidad

Van a poder combinar en su rutina al momento de entrenar

Push-Ups

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Squats

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Jumping Jacks

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Triceps

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Side-Ups

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Besos,
Gaby