Helloooo, que delicia que ya es VIERNES! ¿Cómo están disfrutando su verano? Pues… aún estamos a tiempo de leer y aplicar consejitos para lograr ese bikini body tan deseado! Me animé a preguntarle a Karla Birbragher y a Fernanda Castillo sus truquitos y secretos para lograrlo.
Karla me dijo que adora a JLO… “Creo que es la representación perfecta del cuerpo de una latina. Tiene un cuerpo tonificado pero femenino a la vez. Me gusta mucho las mujeres que tienen pompy y un pecho pequeño porque a la hora de vestir se puede arriesgar más sin verse vulgar”
Siempre andamos buscando dietas… Y cuando queremos llegar un peso ideal, queremos hacerlo todo… es verdad! A lo que Fernanda me compartió que no cree en dietas milagrosas, sino en la disciplina… y así es! Pero… si va a la playa o tienen una sesion de fotos hace un detox de jugos verdes de 3 a 5 días. Karla elimina carbohidratos y azúcares por completo.
La comida es importante, pero también hay que movernos… como siempre les digo. “Creo que correr es de los mejores ejercicios. Este año empecé a entrenarme con box y ejercicios con el propio peso del cuerpo y he visto resultados geniales!” me compartió Fer.
Karla y yo adoramos la Zumba, pero muchas veces con los hijos y el poco tiempo es medio complicado, así que “ponemos el Apple TV y jugamos Just Dance. Les juro que es como ir a una clase de Zumba y a los niños les encanta” me escribió.
La seguridad y confianza en ti misma es el mejor truco para un outfit playero, según Karla. Hay que resaltar las virtudes, por ejemplo si tienes un abdomen perfecto y las piernas “no tan perfectas,” un pareo es una buena opción para Fernanda. Y a resaltar abdominales! Jejejeje…
“Importantísimo antes de ir a la playa tener un buen bronceado” ¿Cómo? ¿No vamos a la playa para lograr el bronceado? Sí, totalmente, pero Karla resalta que “Sé que se va a la playa precisamente para eso, pero para sentirte bien y bella en ese traje de baño ayuda estar bronceada antes de llegar a la playa. Te hace ver más flaca, disimula imperfecciones, y te verás más saludable”
¿Cómo lograr ese bronceado sin ir a la playa?… se los comparto en otro blog post, ok?
Los quiero, y compartan con nosotras sus truquitos y si les gustaron los que les dieron?
GRACIAS Karla y Fer por haberlos compartido por aquí 
Besos,
Gaby
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