LOS ERRORES QUE LIMITAN LA TONIFICACIÓN

¿Quienes ya leyeron mi blog para TONIFICAR LOS BRAZOS SIN PESAS?¿Han visto resultados? Emocionada por todos aquellos que les han servido esos consejitos, pero si no has visto resultados positivos… maybe estamos cometiendo algunos errores.

• • No hay metas definidas a corto o largo plazo. Malo! Siempre debemos comenzar una rutina de ejercicios con metas, para así mantener la motivación. Los primeros días nos sentimos que nos podemos comer el mundo, pero… cuando comenzamos a no ver resultados, nos desmotivamos. Tener compañía, o metas claras… te ayudarán a seguir adelante.
  • No incrementan la dificultad de los ejercicios. ¿Como pensamos mejorar? Importantísimo ir subiendo la intensidad, cuando sentimos que ya lo logramos y es cotidiano para nosotras.
  • No estás consumiendo suficiente proteína. Si no comes, no ganas. Los músculos para crecer y tonificarse, necesitan de aminoácidos que obtienen de la proteína… así que a comer lo necesario según tus condiciones. 

¿Estabas haciendo algo mal?¿Que harás al respecto, desde hoy?

Los quiero,

Gaby