ENTRENA AL ESTILO BODY BALANCE

¿Qué es el Body balance?

Una actividad física basada en el Yoga, Tai Chi, y Pilates basada en la sincronización de la música.

¿Qué se trabaja?

La relajación, la flexibilidad, los músculos, la respiración y concentración.

¿En qué consiste?

Se ejercita con música y donde el objetivo es coordinar los movimientos de los músculos para conseguir un estado relax. Se realizan ejercicios de respiración y coreografías metódicas para mejorar la concentración.

¿Cuáles son sus beneficios?

Estira, fortalece y relaja los músculos que contraemos en nuestra rutina diaria. Puede ser practicado por cualquier persona a cualquier edad. Especialmente, si tienes una lesión muscular.

¿Qué tipo de música?

Normalmente, baladas o sonidos de la naturaleza.

Ya al finalizar, se hace una meditación y aunque no lo crean se queman calorías.

¡Pruébenlo!

Gaby