Holaaa… Yaaaa, el verano cada vez más cerca, así que a correr para estar en forma. Como ya seguramente muchos saben, yo no amo el gym jejejeje… y por eso amo la opción de las clases de baile. Si tú eres parte de mi team, aquí te comparto algunas opciones para movernos, sin necesidad de ir al gym… y gozando un montón.
DISFRUTA Y QUEMA CALORÍAS
BAILAR
Si te gusta la salsa, bachata, merengue o lo clásico… A BAILAR!!! Los expertos siempre enfatizan esta actividad, ya que segregas endorfinas, las cuales nos ayudan en la concentración y el equilibrio. Se pueden quemar hasta 700 calorías en las sesiones, qué tal?
TENIS
Lo chévere de esta actividad es que la puedes hacerlo en pareja. Además, vas adquiriendo cualidades.
PATINAR
Se conoce como un ejercicio completo para nuestra zona inferior del cuerpo. Al practicar, comienzan a trabajar los glúteos, cuádriceps… los músculos de las piernas. Sin olvidarse, que es buenísimo para la zona abdominal.
MONTAR BICICLETA
Si tienen la bici olvidada en el garaje es tiempo de sacarla… Dicen que una hora de recorrido en nivel moderado puedes llegar a quemar 300 calorías. Además, tienes la opción de conocer nuevos lugares, si eres aventurera como yo… bueno! Y si están tapados de nieve, la verdad no es buena opción… pero la siguiente, sí lo es.
ESQUIAR
Si estás en zonas de frío y aun queda un poco de nieve, es una buena idea. Al igual o parecido al patinaje, la zona inferior es la zona del cuerpo que se trabaja con más fuerza, sin embargo es una opción ideal para lograr equilibrio, y control. Les confieso que me costó aprender… recuerdo que la primera visita, me la pasé en el piso 
De verdad que si no les gusta ir al gimnasio hay millones de opciones para ejercitarnos. Aquí les nombre algunas… pero también está la natación, basket, beisbol, bowling. Comencemos el año en movimiento.
Muak
Gaby
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