alimentos_piel_blog_gabyespino

TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS SE REFLEJAN EN TU PIEL

alimentos_piel_blog_gabyespinoLa clave para una piel radiante es la alimentación. Podemos colocarnos millones de cremas, pero si seguimos comiendo mal, eso se reflejará en nuestra piel. Además, el consumo de alimento es mucho más económico y práctico.

LOS ALIMENTOS QUE CONSUMES SE REFLEJAN EN TU PIEL

Los arándanos (blueberries) actúan como antioxidantes contra los radicales libres esos que pueden causar el envejecimiento, enfermedades cardiovasculares, colesterol malo, y/o diabetes. –  Por lo tanto, al consumirlos estaremos ayudando a nuestro cuerpo a eliminar toxinas no deseadas. Además, el arándano es un alimento alto en vitamina C, perfecto para mantener tus defensas.

A post shared by Kat (@kat0llac) on

El aguacate o palta es rico en vitamina E, la cual es perfecta para mantener la flexibilidad de la piel, y estar preparados para cualquier enfermedad. Además, mantiene el corazón saludable, y ayudando a bajar el colesterol.

Las batatas o camotes dulces por su pigmentación, son altas en vitamina C, la cual ayuda a combatir infecciones, curar heridas y absorber el hierro.

Las almendras… o, mejor dicho, el aceite de las almendras es un excelente aliado para la hidratación de la piel, ya que sus propiedades nos ayudan a prevenir el envejecimiento de las células.

Para obtener omega 3, el salmón es lo ideal. Está altamente recomendado para los tratamientos contra las várices y le da un toque de hidratación a la piel.

A post shared by Angela (@eatastelove) on

El melón maduro previene las manchas en la piel y contiene vitamina A para combatir la resequedad de la misma.

Seguro hay millones de artículos que hablan sobre los alimentos y sus beneficios para la piel, así qué… ¿Cuéntenme, que otro alimento es perfecto para ustedes?

Muak,

Gaby

face_mapping_blog_gabyespino

FACE MAPPING: LO QUE TU PIEL TRATA DE DECIR

face_mapping_blog_gabyespino

Hey… ¿les ha pasado que sienten una molestia en cierta sección de su rostro, o les aparecen manchas y espinillas? Pues existen una teoría sobre esa reacción.

La técnica médica es de origen chino, se llama face mapping o mapa del rostro y explica como áreas específicas del rostro están conectadas a partes del cuerpo. Estos son algunos lugares y sus relaciones.


LA FRENTE – dicen que se relaciona con niveles altos de estrés, falta de descanso y consumo de comidas poco saludables.

ENTREMEDIO DE LAS CEJAS – se relaciona con las comidas a base de lácteos y el lugar del cuerpo es el hígado, así que recomiendan reducir ese tipo de comidas e incrementar actividad física. Además, esa zona se relaciona con el lugar de las alergias.

ALREDEDOR DE LOS OJOS – la teoría relaciona ojeras, y cualquier tipo de acné o decoloración en esta zona con la deshidratación. Como siempre les digo, el agua es vital.

LAS MEJILLAS – La respiración es la zona del cuerpo que se le relaciona al brote en las mejillas, por lo que recomiendan a las personas que sufren de esto, evitar la contaminación del ambiente.

LA NARIZ – Mucho cuidado con este… se relaciona el corazón, por lo que recomiendan chequearse la presión arterial, consumir vitamina B y reducir consumo de comidas picantes. Un dato, fíjense en la fecha de expiración de su maquillaje, también puede ser el causante.

LA QUIJADA – Se relaciona con el estómago, así que pendientes con una mala digestión porque probablemente se vea reflejada en su rostro.

CUELLO/PECHO – Dicen que las espinillas se presentan en esta zona, cuando el cuerpo está luchando contra una bacteria, es decir, cuando tu sistema inmune se siente amenazado.

OREJAS – Los riñones son los protagonistas en esta oportunidad. Recomiendan reducir el consumo de café.

Ahora ya saben para cuando les salga alguna adorada espinilla o molestia el área del rosto, jejejej… ¡A cuidarse!

Beso,
Gaby

IDEAS DE MAQUILLAJE PARA AÑO NUEVO

Ya sabes cómo será tu maquillaje para despedir el 2017 y recibir el 2018? Aquí les comparto algunas ideas!!!

RED LIPS

NUDE LOVER

CON UN TOQUE GLOSSY

SAY YES TO XTREME MATTE

CÓMO ELIMINAR LAS ARRUGAS EN LOS LABIOS

Muchas veces las expresiones faciales o mucha exposición al sol son las causas de las líneas verticales que aparecen con el tiempo en los labios. Hoy les quiero compartir los trucos para evitar ese apariencia.

Las arrugas en los labios se pueden relacionar con la pérdida de colágeno y elásticidad de la piel. También con la falta de hidratación y tonificación de los músculos del labio, o por un bronceado artificial. El seguir una dieta escasa de vitaminas y minerales también puede ser una causa, al igual que la mala circulación.

¿Qué hacer?

  • Utilizar una crema hidratante especial para esa zona. Con más énfasis si ya están entre 25 y 30 años de edad. 
  • Los labiales que recomiendan los expertos son los que contengan antioxidantes, ácido hialurónico y/o retinol (ayudan a rellenar las arrugas)
  • Importantisimooooo exfoliar la zona, una vez por semana para eliminar la piel muerta. Ya les he compartido VARIAS ideitas que puede poner en práctica desde casa para su exfoliarte natural. Una súper combinación sería la miel con huevo, aloe vera con rosa, y/o pepino con vitamina E por unos 15 minutos.


Aunque decimos que en invierno no es necesario usar protección solar, pues si!!! No se engañen pero los rayos del sol nos afectan igual… así que apliquemos esas versiones en barra ideal para los labios, así esté nublado.

¿Ya tienes algunas marcas en los labios? ¿Qué trucos usas? ¡A cuidarnos para que no nos salgan!

Besos,

Gaby

LABIOS ROJOS PARA ESTAS NAVIDADES

Cuando hablamos de Navidad, el color rojo es el seleccionado por excelencia. Es la temporada perfecta para probar todas las versión de labiales rojos. Desde los más brillantes o satinados hasta los tonos frambuesa.

Como saben me encanta lucir el labial rojo, fue el primero que seleccioné antes de lanzar mi marca. Y es que, para estas temporadas, lo siento como un must have.

GIRLS RULE

HASHTAG ME

PS I LOVE YOU 

Ojo al momento de maquillarnos es súper importante tener en cuenta:

  • Si quieres lograr un color intenso y más duradero, comienza delineado y rellenando los labios por su contorno. Repasa todo el labio, con énfasis en los bordes.
  • Si quieres lucir un tono #Glossy pendiente con el tono de tu piel. ¿Eres de piel clara? ¡Te ira perfecto! ¿Eres morena? Lo mejor serán los tonos rubí.
  • Siempre aplica el labial desde adentro hacia afuera.
  • No olvides tener a la mano el corrector según tu tono de piel, para el acabado final.

Además, el rojo es súper combinable con cualquier outfit.

¡Apostemos estas Navidades por el rojo!

Besos,

Gaby

5 FORMAS DE FORTALECER EL COLÁGENO

El colágeno es el responsable del look de nuestra piel y con el paso del tiempo se debilita aún más. Sin embargo, hay muchas formas de cuidarlo.

COMIDA

La vitamina C es crucial en el proceso del control del colágeno. Se puede consumir en jugos, frutas cítricas, o hasta en jugos verdes con kale, espinaca o brócoli.

HIDRATACIÓN

Siempre se los digo, la hidratación es crucial para lucir una piel espectacular. Saben que tambien ayuda muchisimo un hidratante en la cartera, para esos días secos.

MASAJES

Los masajes son una forma simple y rápida para estimular el flujo de la sangre y la producción de colágeno.

SUPLEMENTOS

Te ayudan a regenerar el colágeno de adentro hacia afuera. Yo les super recomiendo el colágeno que me ayuda a fortalecer las uñas y el cabello. Además de la piel.

Kisses,

Gaby

no_makeup_trend_blog

¿ADIOS AL NO-MAKEUP TREND?

El otoño está a la vuelta de la esquina… por lo que el maquillaje natural va quedando en el olvido. Esta temporada se trata de colores fuertes y accesorios llamativos. Por ejemplo, un delineador grueso, sombras metalizadas en los ojos, y pestañas exageradas.

A post shared by MARIO (@makeupbymario) on

A post shared by ydelays (@ydelays) on

A post shared by SHAYLA (@makeupshayla) on

Besos,
Gaby

velvet_launch_blog_header

¡YA DISPONIBLE! NUEVA COLECCIÓN NUDE VELVET

velvet_launch_blog_header

Heyyyy… ¿están obsesionadas con los lipsticks como yo? Siempre andan buscando el lipstick perfecto? Pues les cuento que lo encontré… ME ENAMORÉ de la fórmula velvet. HOY oficialmente comparto mi nueva colección NUDE VELVET MATTE con ustedes!!! Son una deliciaaaaa!!! Cremosos pero con acabado matte, es decir, lo puedes tener todo el día, y estará intacto sin resecar los labios. Se imaginan!

¿Cuales son sus beneficios?  

  • Fórmula cremosa líquida de acabado velvet
  • Ligera y de larga duración
  • Alta pigmentación
  • Acabado Matte que no reseca

Cada uno lo puedes combinar con su delineador perfecto, para lograr una combinación ideal

¿Cuál es tu kit favorito?

Me encantan los tonos nudes porque respetan la armonía del rostro y resaltan la belleza natural. Estos tonos ofrecen frescura al y le dan un toque elegante y luminoso a nuestro rostro.

Hey… y me envian sus fotos usando el hashtag #GabyDoesVelvet

Las quiero,

Gaby

pecas_blog_gaby_espino

LAS PECAS: LA NUEVA TENDENCIA DEL MAQUILLAJE

pecas_blog_gaby_espino

Ahora la tendencia son las pecas en el maquillaje? Qué tal?

Este HOW TO… me gustó mucho

Muak,
Gaby

bikini_body_blog_gaby_espino

TRUCOS PARA UN BIKINI BODY BY KARLA BIRBRAGHER & FERNANDA CASTILLO

Helloooo, que delicia que ya es VIERNES! ¿Cómo están disfrutando su verano? Pues… aún estamos a tiempo de leer y aplicar consejitos para lograr ese bikini body tan deseado! Me animé a preguntarle a Karla Birbragher y a Fernanda Castillo sus truquitos y secretos para lograrlo.

Karla me dijo que adora a JLO… “Creo que es la representación perfecta del cuerpo de una latina. Tiene un cuerpo tonificado pero femenino a la vez. Me gusta mucho las mujeres que tienen pompy y un pecho pequeño porque a la hora de vestir se puede arriesgar más sin verse vulgar”

Siempre andamos buscando dietas… Y cuando queremos llegar un peso ideal, queremos hacerlo todo… es verdad! A lo que Fernanda me compartió que no cree en dietas milagrosas, sino en la disciplina… y así es! Pero… si va a la playa o tienen una sesion de fotos hace un detox de jugos verdes de 3 a 5 días. Karla elimina carbohidratos y azúcares por completo.

A post shared by @fernandacga on

La comida es importante, pero también hay que movernos… como siempre les digo. Creo que correr es de los mejores ejercicios. Este año empecé a entrenarme con box y ejercicios con el propio peso del cuerpo y he visto resultados geniales!” me compartió Fer.

A post shared by @fernandacga on

A post shared by @fernandacga on

Karla y yo adoramos la Zumba, pero muchas veces con los hijos y el poco tiempo es medio complicado, así que “ponemos el Apple TV y jugamos Just Dance. Les juro que es como ir a una clase de Zumba y a los niños les encanta” me escribió.

A post shared by Jorge Bernal (@jorgebernal) on

La seguridad y confianza en ti misma es el mejor truco para un outfit playero, según Karla. Hay que resaltar las virtudes, por ejemplo si tienes un abdomen perfecto y las piernas “no tan perfectas,” un pareo es una buena opción para Fernanda. Y a resaltar abdominales! Jejejeje…

A post shared by @fernandacga on

A post shared by @fernandacga on

“Importantísimo antes de ir a la playa tener un buen bronceado” ¿Cómo? ¿No vamos a la playa para lograr el bronceado? Sí, totalmente, pero Karla resalta que “Sé que se va a la playa precisamente para eso, pero para sentirte bien y bella en ese traje de baño ayuda estar bronceada antes de llegar a la playa. Te hace ver más flaca, disimula imperfecciones, y te verás más saludable”

¿Cómo lograr ese bronceado sin ir a la playa?… se los comparto en otro blog post, ok?

Los quiero, y compartan con nosotras sus truquitos y si les gustaron los que les dieron?

GRACIAS Karla y Fer por haberlos compartido por aquí ❤️

Besos,
Gaby